ミトコンドリアを知る事でより効率的なダイエットが可能に

ミトコンドリアを知る事でより効率的なダイエットが可能になります。身体を若く保つことができます。

食べないダイエット、それって本当に成功するの?

   

女性にとって生涯テーマとなるのがダイエットです。今ではテレビ、雑誌でたくさんのダイエットが紹介されています。

そのダイエットで多くの人が痩せてる一方で中には何をやっても痩せない人もいます。体質や継続できないこと、またはやり方が自分のやり方になっているなど
成功しない理由はさまざまです。ダイエットが上手くいかなくなると、「食べなければよい」と考えてしまいます。

食べないダイエットが成功しない理由

答えを先に言います。食べないダイエットは痩せません。
痩せない理由1点目 継続が出来ない事
お腹がすくと、どうしても食べてしまいます。食べてはいけないと分かっていてもお腹が空くので食べざるを得ません。
そして数時間食べていないと、一気に食べたい欲が来ます。今まで食べていなかった分を一気に戻そうと驚くほど食欲が出てしまいます。

痩せない理由 2点目 体が溜め込もうとする
強い意志を持ち、食べないことを続けている人もいます。初めはお腹もすきますが、ある程度まで来てしまうとその感覚もなくなっていきます。
もしくはお腹が空いたときはゼロカロリーのものを食べて胡麻化します。
その食事を繰り返していると、食べ物に次第に拒否反応が生まれます。
食べたら太るという恐怖に襲われます。その為、自ら食べようとは思いません。
やはり、カロリー摂取が少ないと痩せます。

しかし、これには限度があります。ある程度までいくと一気に減りが止まります。
体が栄養や水分を出さないようにします。その為トイレ回数も減ります。
そして常に睡魔に襲われます。これは起きていて無駄なエネルギーを使わないようにするためです。
今まで順調に減っていたのに減らなくなることにいら立ちさえ覚えます。
その結果、食べてストレス発散に走ったり、または継続しても次第に体力が奪われていき、歩くのも辛くなり、普通の生活に支障が出てくることがあります。

ダイエットの成功の秘訣

焦りは禁物。ダイエットにはこの言葉が重要です。少しの体重を短い期間で落とすには食べないダイエットは効果があります。
しかしがら、本当のダイエットではありません。一時的に体に無理をかけて体重の数字を落としているのみです。
本当の脂肪は減っていません。むしろ、不要なものさえ出さずにしてしまう体になります。
ダイエットは時間をかけて行うことが重要です。

カロリー把握は必須ですが、食べないダイエットは違います。
適切に食べてながらの把握をしてください。
そしてバランスの取れた食事こそがダイエットの成功の秘訣になります。

 - 方法